Para poder mejorar nuestros servicios, utilizamos cookies de terceros para recoger información estadística. Si continua navegando consideremos que accepta su utilización. Más información aqui Tanca
Premi Nacional De Cultura 2011

Accés a socis  /  Nou soci APdC?

Usuari:

Contrasenya:

T'has oblidat la contrasenya?  

Butlletí

RSS 2.0 RSS

Març 2019
dl.dt.dc.dj.dv.ds.dg.
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
ProgramacióFormació

Formació APdC

Hipopressius low pressure fitness aplicats a la dansa

Data límit per fer la inscripció: 28 de febrer de 2019

Dia: 4 de març de 2019

Horari: 10-14h

Escola/espai: Fabra i Coats

Organitzador: APdC

Lloc: Carrer Sant Adrià, 20 (Sant Andreu) Barcelona

Nivell: Tots els Nivells

Estil: Altres

Professor: Mónica Monge Saura

Preu: 50 €   Preu socis/es APdC: 20€

Hipopressius low pressure fitness aplicats a la dansa
El 4 de març, de 10 a 14h, es durà a terme a la Fabra i Coats la sessió Hipopressius low pressure fitness aplicats a la dansa, de Mónica Monge Saura. El taller va ser escollit per votació dels socis i sòcies de l'APdC d'entre 19 propostes.

Les places són molt limitades, i cal inscriure-s'hi abans del 28 de febrer a través d'aquest formulari. El preu pels socis i sòcies de l'APdC és de 20 euros, i pels no associats 50 euros. Es recomana portar roba còmoda.

Contingut del taller
Objectius.
Millorar el Coneixement i control de l'estàtica corporal:
  • Augmentar la consciència corporal per a una major seguretat en els moviments.
  • Millorar l'equilibri muscular a través de l'estirament per cadenes miofascials, augmentant a la vegada la flexibilitat.
  • Entrenament del ritme respiratori (millora del sistema nerviós i emocional) i disminució del desgast energètic.
  • Aprendre una seqüència de 15m alternativa a l'escalfament convencional.
  • Prevenció de lesions comuns a la dansa com el dolor lumbar millorant l'estabilitat lumbo-pèlvica (sense necessitat de practicar les nocives abdominals convencionals).
 
Continguts.
  • Fonaments teòrics de la tècnica hipopressiva Low Pressure Fitness.
  • Fonaments pràctics de la tècnica hipopressiva Low Pressure Fitness.
  • Aprenentatge i pràctica de la tècnica postural i respiratòria.
  • Aprenentatge i pràctica de la seqüència de Nivell 1 per la seva integració a la rutina del ballarí.
 
Destinataris.
  • Ballarins en actiu (rutina d'entrenament o escalfament d'escenari).
  • Ballarins en formació (conèixer les tècniques corporals més actuals).
  • Ballarins que no estan en actiu (manteniment).
 
Durada: 4 hores.
Mónica Monge Saura
  • Ballarina: formació en dansa clàssica, jazz, contemporani, hip-hop... Dansa teatre a les companyies Roseland Musical (7anys), Toc de Retruc, Dansa Xalesta, Suite 13...; ballarina i Coreògrafa de grans esdeveniments.
  • Dansa i salut: dansaterapeuta, monitora de yoga (200h), MBSR (reducció de l'estrès amb Mindfullness), Instructora certificada de Low Pressure Fitness

Els comentaris

No hi ha comentaris encara!

Publica el teu comentari:

Si ets soci usa l'accés de socis per autentificar-te!

Si no ets soci usa l'autentificació normal

Usuari:
Contrasenya:
Nom:
E-mail:*
Comentari:
Codi de verificació (copia les lletres de la imatge)*:Captcha Image

*L'email no es publicarà en cap cas

Dansacat.org vetllarà per mantenir els comentaris lliures de continguts que no ens semblin apropiats però en cap cas acceptarà responsabilitats per el que els usuaris diguin aquí.

Tots els comentaris que vulnerin les més minimes normes de convivència seràn esborrats i Dansacat.org es reserva el dret a filtrar-los segons els seu propi criteri.

Publicitat

Associació de Professionals de la Dansa de Catalunya - Ens movem junts/Nos movemos juntos/We move together

La Caldera Les Corts -c/Eugeni d'Ors, 12 08028 Barcelona, Tel (+34) 93 268 24 73, Fax (+34) 93 268 06 80, info@dansacat.org