Para poder mejorar nuestros servicios, utilizamos cookies de terceros para recoger información estadística. Si continua navegando consideremos que accepta su utilización. Más información aqui Tanca
Premi Nacional De Cultura 2011

Accés a socis  /  Nou soci APdC?

Usuari:

Contrasenya:

T'has oblidat la contrasenya?  

Butlletí

RSS 2.0 RSS

Novembre 2019
dl.dt.dc.dj.dv.ds.dg.
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
ProgramacióFormació

Formació APdC

Formació sobre nutrició en dansa per a ballarines i ballarins

Data límit per fer la inscripció: 6 de novembre de 2019

Dia: 9 de novembre de 2019

Horari: d'11 a 14h

Escola/espai: La Caldera Les Corts

Organitzador: APdC

Lloc: Carrer d'Eugeni d'Ors 12 · 08028 Barcelona

Nivell: Tots els Nivells

Estil: Altres

Professor: Anna Cester

Preu: 45 €   Preus soci/a APdC: 15€
Es poden fer classes soltes

Web: http://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSec5zQrm3jQbYllaVgPeu85B...

Formació sobre nutrició en dansa per a ballarines i ballarins
En dansa, la màxima "som el que mengem" pren especial rellevància. És una disciplina molt completa, que treballa resistència cardiovascular, força, flexibilitat, potència, coordinació, agilitat, equilibri i precisió. Tant durant el període de formació, com una vegada s'és professional, prendre consciència de l'alimentació és imprescindible per garantir un bon rendiment del cos i de la ment i prevenir lesions.

El 9 de novembre Anna Cester, especialista en medicina de les Arts Escèniques i Màster en Dietètica i Nutrició, ens donarà les claus d'una bona nutrició enfocada a ballarins i ballarines, en una sessió de tres hores que inclourà el programa següent:

El perquè de la nutrició en la dansa.

  • Modificacions orgàniques relacionades amb el ball.
 
Necessitats nutricionals del ballarí.

  • Hàbits de vida saludables.
  • Dieta equilibrada i adequada a l'activitat del ballarí.
 
Recomanacions energètiques

  • Nutrients necessaris per al ballarí i aliments que els aporten.
  • Aliments antioxidants en la dieta del ballarí. Radicals lliures.
  • Aliments imprescindibles en la dieta del ballarí.
  • Importància de la fibra en la dieta del ballarí.
 
Sistemes energètics del ballarí.

  • Objectiu de la reposició adequada de carbohidrats.
  • Com estalviar les reserves de glicogens.
 
La coreografia i posada en escena.

  • Dieta pre-actuació.
  • Dieta durant l'actuació.
  • Dieta post-actuació.
  • Importància de la hidratació.

Informació pràctica
Dia i hora: 9 de novembre, de 11h a 14h.
Espai: La Caldera Les Corts (carrer d'Eugeni d'Ors 12, Barcelona).
Preus: 15 euros per a socis i  sòcies de l'APdC i 45 euros per a no associats/des.
Cal inscripció prèvia a través d'aquest formulari (fins el 06/11).

Els comentaris

No hi ha comentaris encara!

Publica el teu comentari:

Si ets soci usa l'accés de socis per autentificar-te!

Si no ets soci usa l'autentificació normal

Usuari:
Contrasenya:
Nom:
E-mail:*
Comentari:
Codi de verificació (copia les lletres de la imatge)*:Captcha Image

*L'email no es publicarà en cap cas

Dansacat.org vetllarà per mantenir els comentaris lliures de continguts que no ens semblin apropiats però en cap cas acceptarà responsabilitats per el que els usuaris diguin aquí.

Tots els comentaris que vulnerin les més minimes normes de convivència seràn esborrats i Dansacat.org es reserva el dret a filtrar-los segons els seu propi criteri.

Publicitat

Associació de Professionals de la Dansa de Catalunya - Ens movem junts/Nos movemos juntos/We move together

La Caldera Les Corts -c/Eugeni d'Ors, 12 08028 Barcelona, Tel (+34) 93 268 24 73, Fax (+34) 93 268 06 80, info@dansacat.org