Para poder mejorar nuestros servicios, utilizamos cookies de terceros para recoger información estadística. Si continua navegando consideremos que accepta su utilización. Más información aqui Close
Premi Nacional De Cultura 2011

Membership access  /  New APdC member?

Member:

Password:

Forgot your password?  

Newsletter

RSS 2.0 RSS

July 2019
Mo.Tu.We.Th.Fr.Sa.Su.
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Cultural agendaTraining

Formació APdC

Hipopressius low pressure fitness aplicats a la dansa

Closing date for registration: 28 of February of 2019

Day: 4 of March of 2019

Schedule: 10-14h

School/Place: Fabra i Coats

Organiser: APdC

Location: Carrer Sant Adrià, 20 (Sant Andreu) Barcelona

Level: All levels

Style: Other

Professor: Mónica Monge Saura

Price: 50 €   Preu socis/es APdC: 20€

Hipopressius low pressure fitness aplicats a la dansa
El 4 de març, de 10 a 14h, es durà a terme a la Fabra i Coats la sessió Hipopressius low pressure fitness aplicats a la dansa, de Mónica Monge Saura. El taller va ser escollit per votació dels socis i sòcies de l'APdC d'entre 19 propostes.

Les places són molt limitades, i cal inscriure-s'hi abans del 28 de febrer a través d'aquest formulari. El preu pels socis i sòcies de l'APdC és de 20 euros, i pels no associats 50 euros. Es recomana portar roba còmoda.

Contingut del taller
Objectius.
Millorar el Coneixement i control de l'estàtica corporal:
  • Augmentar la consciència corporal per a una major seguretat en els moviments.
  • Millorar l'equilibri muscular a través de l'estirament per cadenes miofascials, augmentant a la vegada la flexibilitat.
  • Entrenament del ritme respiratori (millora del sistema nerviós i emocional) i disminució del desgast energètic.
  • Aprendre una seqüència de 15m alternativa a l'escalfament convencional.
  • Prevenció de lesions comuns a la dansa com el dolor lumbar millorant l'estabilitat lumbo-pèlvica (sense necessitat de practicar les nocives abdominals convencionals).
 
Continguts.
  • Fonaments teòrics de la tècnica hipopressiva Low Pressure Fitness.
  • Fonaments pràctics de la tècnica hipopressiva Low Pressure Fitness.
  • Aprenentatge i pràctica de la tècnica postural i respiratòria.
  • Aprenentatge i pràctica de la seqüència de Nivell 1 per la seva integració a la rutina del ballarí.
 
Destinataris.
  • Ballarins en actiu (rutina d'entrenament o escalfament d'escenari).
  • Ballarins en formació (conèixer les tècniques corporals més actuals).
  • Ballarins que no estan en actiu (manteniment).
 
Durada: 4 hores.
Mónica Monge Saura
  • Ballarina: formació en dansa clàssica, jazz, contemporani, hip-hop... Dansa teatre a les companyies Roseland Musical (7anys), Toc de Retruc, Dansa Xalesta, Suite 13...; ballarina i Coreògrafa de grans esdeveniments.
  • Dansa i salut: dansaterapeuta, monitora de yoga (200h), MBSR (reducció de l'estrès amb Mindfullness), Instructora certificada de Low Pressure Fitness

Comments

No comments yet!

Send your opinion.:

If you are a member, use the member access data to identify yourself!

If you are not a member, use common identification!

Member:
Password:
Name:
E-mail:*
Opinion:
Verification code (type the letters on the image)*:Captcha Image

*Your e-mail will not be published.

Dansacat.org will watch for inappropriate content posted by users. However, it is not responsible for the opinions of the users.

 

Posts which do not comply with our rules of conduct will be deleted immediately. Dansacat.org reserves the right to select them according to its own criteria.

Ads

Associació de Professionals de la Dansa de Catalunya - Ens movem junts/Nos movemos juntos/We move together

La Caldera Les Corts -c/Eugeni d'Ors, 12 08028 Barcelona, Tel (+34) 93 268 24 73, Fax (+34) 93 268 06 80, info@dansacat.org