Para poder mejorar nuestros servicios, utilizamos cookies de terceros para recoger información estadística. Si continua navegando consideremos que accepta su utilización. Más información aqui Close
Premi Nacional De Cultura 2011

Membership access  /  New APdC member?

Member:

Password:

Forgot your password?  

Newsletter

RSS 2.0 RSS

September 2020
Mo.Tu.We.Th.Fr.Sa.Su.
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
Cultural agendaTraining

L'APdC organitza una formació sobre nutrició en dansa a La Caldera Les Corts

En dansa, la màxima "som el que mengem" pren especial rellevància. És una disciplina molt completa, que treballa resistència cardiovascular, força, flexibilitat, potència, coordinació, agilitat, equilibri i precisió. Tant durant el període de formació, com una vegada s'és professional, prendre consciència de l'alimentació és imprescindible per garantir un bon rendiment del cos i de la ment i prevenir lesions.

El 9 de novembre Anna Cester, especialista en medicina de les Arts Escèniques i Màster en Dietètica i Nutrició, ens donarà les claus d'una bona nutrició enfocada a ballarins i ballarines, en una sessió de tres hores que inclourà el programa següent:

El perquè de la nutrició en la dansa.

  • Modificacions orgàniques relacionades amb el ball.
 
Necessitats nutricionals del ballarí.

  • Hàbits de vida saludables.
  • Dieta equilibrada i adequada a l'activitat del ballarí.
 
Recomanacions energètiques

  • Nutrients necessaris per al ballarí i aliments que els aporten.
  • Aliments antioxidants en la dieta del ballarí. Radicals lliures.
  • Aliments imprescindibles en la dieta del ballarí.
  • Importància de la fibra en la dieta del ballarí.
 
Sistemes energètics del ballarí.

  • Objectiu de la reposició adequada de carbohidrats.
  • Com estalviar les reserves de glicogens.
 
La coreografia i posada en escena.

  • Dieta pre-actuació.
  • Dieta durant l'actuació.
  • Dieta post-actuació.
  • Importància de la hidratació.

Informació pràctica
Dia i hora: 9 de novembre, de 11h a 14h.
Espai: La Caldera Les Corts (carrer d'Eugeni d'Ors 12, Barcelona).
Preus: 15 euros per a socis i  sòcies de l'APdC i 45 euros per a no associats/des.
Cal inscripció prèvia a través d'aquest formulari (fins el 06/11).
Ads

Associació de Professionals de la Dansa de Catalunya - Ens movem junts/Nos movemos juntos/We move together

La Caldera Les Corts -c/Eugeni d'Ors, 12 08028 Barcelona, Tel (+34) 93 268 24 73, Fax (+34) 93 268 06 80, info@dansacat.org