Para poder mejorar nuestros servicios, utilizamos cookies de terceros para recoger información estadística. Si continua navegando consideremos que accepta su utilización. Más información aqui Cerrar
Premi Nacional De Cultura 2011

Acceso a socios  /  ¿Nuevo socio APdC?

Usario:

Contraseña:

¿Has olvidado tu contraseña?  

Boletín

RSS 2.0 RSS

Diciembre 2020
Lu.Ma.Mi.Ju.Vi.Sa.Do.
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Cultural agendaTraining

Hipopressius low pressure fitness aplicats a la dansa, taller de formació seleccionat pels socis i sòcies de l'APdC d'entre 18 propostes

A finals d'any l'APdC va obrir una convocatòria de propostes de tallers entre tots els socis i sòcies, amb l'objectiu de poder oferir formacions impartides per ells mateixos i que responguin als interessos del teixit associatiu de l'APdC. Se'n van rebre 19 i els i les associades han pogut votar la seva proposta preferida fins al 6 de gener. (podeu consultar les propostes en aquest enllaç).

La proposta més votada i que, per tant, es programarà en el marc de l'oferta formativa de l'APdC durant el 2019 ha estat: Hipopressius low pressure fitness aplicats a la dansa, de Mónica Monge Saura. 

Contingut del taller
Objectius.
Millorar el Coneixement i control de l'estàtica corporal:
  • Augmentar la consciència corporal per a una major seguretat en els moviments.
  • Millorar l'equilibri muscular a través de l'estirament per cadenes miofascials, augmentant a la vegada la flexibilitat.
  • Entrenament del ritme respiratori (millora del sistema nerviós i emocional) i disminució del desgast energètic.
  • Aprendre una seqüència de 15m alternativa a l'escalfament convencional.
  • Prevenció de lesions comuns a la dansa com el dolor lumbar millorant l'estabilitat lumbo-pèlvica (sense necessitat de practicar les nocives abdominals convencionals).
 
Continguts.
  • Fonaments teòrics de la tècnica hipopressiva Low Pressure Fitness.
  • Fonaments pràctics de la tècnica hipopressiva Low Pressure Fitness.
  • Aprenentatge i pràctica de la tècnica postural i respiratòria.
  • Aprenentatge i pràctica de la seqüència de Nivell 1 per la seva integració a la rutina del ballarí.
 
Destinataris.
  • Ballarins en actiu (rutina d'entrenament o escalfament d'escenari).
  • Ballarins en formació (conèixer les tècniques corporals més actuals).
  • Ballarins que no estan en actiu (manteniment).
 
Durada: 4 hores.
Mónica Monge Saura
  • Ballarina: formació en dansa clàssica, jazz, contemporani, hip-hop... Dansa teatre a les companyies Roseland Musical (7anys), Toc de Retruc, Dansa Xalesta, Suite 13...; ballarina i Coreògrafa de grans esdeveniments.
  • Dansa i salut: dansaterapeuta, monitora de yoga (200h), MBSR (reducció de l'estrès amb Mindfullness), Instructora certificada de Low Pressure Fitness

Publicidad

Associació de Professionals de la Dansa de Catalunya - Ens movem junts/Nos movemos juntos/We move together

La Caldera Les Corts -c/Eugeni d'Ors, 12 08028 Barcelona, Tel (+34) 93 268 24 73, Fax (+34) 93 268 06 80, info@dansacat.org