Para poder mejorar nuestros servicios, utilizamos cookies de terceros para recoger información estadística. Si continua navegando consideremos que accepta su utilización. Más información aqui Cerrar
Premi Nacional De Cultura 2011

Acceso a socios  /  ¿Nuevo socio APdC?

Usario:

Contraseña:

¿Has olvidado tu contraseña?  

Boletín

RSS 2.0 RSS

Noviembre 2020
Lu.Ma.Mi.Ju.Vi.Sa.Do.
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
Cultural agendaTraining

Formació APdC: taller d'hipopressius low pressure fitness aplicats a la dansa

El 4 de març, de 10 a 14h, es durà a terme a la Fabra i Coats la sessió Hipopressius low pressure fitness aplicats a la dansa, de Mónica Monge Saura. El taller va ser escollit per votació dels socis i sòcies de l'APdC d'entre 19 propostes.

Les places són molt limitades, i cal inscriure-s'hi abans del 28 de febrer a través d'aquest formulari. El preu pels socis i sòcies de l'APdC és de 20 euros, i pels no associats 50 euros. Es recomana portar roba còmoda.

Contingut del taller
Objectius.
Millorar el Coneixement i control de l'estàtica corporal:
  • Augmentar la consciència corporal per a una major seguretat en els moviments.
  • Millorar l'equilibri muscular a través de l'estirament per cadenes miofascials, augmentant a la vegada la flexibilitat.
  • Entrenament del ritme respiratori (millora del sistema nerviós i emocional) i disminució del desgast energètic.
  • Aprendre una seqüència de 15m alternativa a l'escalfament convencional.
  • Prevenció de lesions comuns a la dansa com el dolor lumbar millorant l'estabilitat lumbo-pèlvica (sense necessitat de practicar les nocives abdominals convencionals).
 
Continguts.
  • Fonaments teòrics de la tècnica hipopressiva Low Pressure Fitness.
  • Fonaments pràctics de la tècnica hipopressiva Low Pressure Fitness.
  • Aprenentatge i pràctica de la tècnica postural i respiratòria.
  • Aprenentatge i pràctica de la seqüència de Nivell 1 per la seva integració a la rutina del ballarí.
 
Destinataris.
  • Ballarins en actiu (rutina d'entrenament o escalfament d'escenari).
  • Ballarins en formació (conèixer les tècniques corporals més actuals).
  • Ballarins que no estan en actiu (manteniment).
 
Durada: 4 hores.
Mónica Monge Saura
  • Ballarina: formació en dansa clàssica, jazz, contemporani, hip-hop... Dansa teatre a les companyies Roseland Musical (7anys), Toc de Retruc, Dansa Xalesta, Suite 13...; ballarina i Coreògrafa de grans esdeveniments.
  • Dansa i salut: dansaterapeuta, monitora de yoga (200h), MBSR (reducció de l'estrès amb Mindfullness), Instructora certificada de Low Pressure Fitness

Últimas noticias relacionadas

Formació APdC: La pelvis femenina en relació amb la dansa i la vida quotidiana i sexual de les dones

Formació APdC: La pelvis femenina en relació amb la dansa i la vida quotidiana i sexual de les dones

Noticia de la APdC | 15/01/2019 L'objectiu d'aquesta sessió de formació organitzada per l'APdC és conèixer el funcionament mecànic de la pelvis en relació a la dansa i al sistema reproductiu femení.

¿Quieres leer más noticias?

Publicidad

Associació de Professionals de la Dansa de Catalunya - Ens movem junts/Nos movemos juntos/We move together

La Caldera Les Corts -c/Eugeni d'Ors, 12 08028 Barcelona, Tel (+34) 93 268 24 73, Fax (+34) 93 268 06 80, info@dansacat.org