Para poder mejorar nuestros servicios, utilizamos cookies de terceros para recoger informaciˇn estadÝstica. Si continua navegando consideremos que accepta su utilizaciˇn. Mßs informaciˇn aqui Tanca
Premi Nacional De Cultura 2011

AccÚs a socis  /  Nou soci APdC?

Usuari:

Contrasenya:

T'has oblidat la contrasenya?  

ButlletÝ

RSS 2.0 RSS

Gener 2020
dl.dt.dc.dj.dv.ds.dg.
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
ProgramaciˇFormaciˇ

Formaciˇ APdC

Formaciˇ sobre nutriciˇ en dansa per a ballarines i ballarins

Data lÝmit per fer la inscripciˇ: 6 de novembre de 2019

Dia: 9 de novembre de 2019

Horari: d'11 a 14h

Escola/espai: La Caldera Les Corts

Organitzador: APdC

Lloc: Carrer d'Eugeni d'Ors 12 Ě 08028 Barcelona

Nivell: Tots els Nivells

Estil: Altres

Professor: Anna Cester

Preu: 45 €   Preus soci/a APdC: 15Ç
Es poden fer classes soltes

Web: http://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSec5zQrm3jQbYllaVgPeu85B...

Formaciˇ sobre nutriciˇ en dansa per a ballarines i ballarins
En dansa, la mÓxima "som el que mengem" pren especial rellevÓncia. ╔s una disciplina molt completa, que treballa resistŔncia cardiovascular, forša, flexibilitat, potŔncia, coordinaciˇ, agilitat, equilibri i precisiˇ. Tant durant el perÝode de formaciˇ, com una vegada s'Ús professional, prendre consciŔncia de l'alimentaciˇ Ús imprescindible per garantir un bon rendiment del cos i de la ment i prevenir lesions.

El 9 de novembre Anna Cester, especialista en medicina de les Arts EscŔniques i MÓster en DietŔtica i Nutriciˇ, ens donarÓ les claus d'una bona nutriciˇ enfocada a ballarins i ballarines, en una sessiˇ de tres hores que inclourÓ el programa segŘent:

El perquŔ de la nutriciˇ en la dansa.

  • Modificacions orgÓniques relacionades amb el ball.
á
Necessitats nutricionals del ballarÝ.

  • HÓbits de vida saludables.
  • Dieta equilibrada i adequada a l'activitat del ballarÝ.
á
Recomanacions energŔtiques

  • Nutrients necessaris per al ballarÝ i aliments que els aporten.
  • Aliments antioxidants en la dieta del ballarÝ. Radicals lliures.
  • Aliments imprescindibles en la dieta del ballarÝ.
  • ImportÓncia de la fibra en la dieta del ballarÝ.
á
Sistemes energŔtics del ballarÝ.

  • Objectiu de la reposiciˇ adequada de carbohidrats.
  • Com estalviar les reserves de glicogens.
á
La coreografia i posada en escena.

  • Dieta pre-actuaciˇ.
  • Dieta durant l'actuaciˇ.
  • Dieta post-actuaciˇ.
  • ImportÓncia de la hidrataciˇ.

Informaciˇ prÓctica
Dia i hora: 9 de novembre, de 11h a 14h.
Espai: La Caldera Les Corts (carrer d'Eugeni d'Ors 12, Barcelona).
Preus: 15 euros per a socis iá s˛cies de l'APdC i 45 euros per a no associats/des.
Cal inscripciˇ prŔvia a travÚs d'aquest formulari (fins el 06/11).

Els comentaris

No hi ha comentaris encara!

Publica el teu comentari:

Si ets soci usa l'accÚs de socis per autentificar-te!

Si no ets soci usa l'autentificaciˇ normal

Usuari:
Contrasenya:
Nom:
E-mail:*
Comentari:
Codi de verificaciˇ (copia les lletres de la imatge)*:Captcha Image

*L'email no es publicarÓ en cap cas

Dansacat.org vetllarÓ per mantenir els comentaris lliures de continguts que no ens semblin apropiats per˛ en cap cas acceptarÓ responsabilitats per el que els usuaris diguin aquÝ.

Tots els comentaris que vulnerin les mÚs minimes normes de convivŔncia serÓn esborrats i Dansacat.org es reserva el dret a filtrar-los segons els seu propi criteri.

Publicitat

Associaciˇ de Professionals de la Dansa de Catalunya - Ens movem junts/Nos movemos juntos/We move together

La Caldera Les Corts -c/Eugeni d'Ors, 12 08028 Barcelona, Tel (+34) 93 268 24 73, Fax (+34) 93 268 06 80, info@dansacat.org